30 خطوة تجعلك سعيد ومرتاح نفسياً وجسدياً التخطي إلى المحتوى

30 خطوة تجعلك سعيد ومرتاح نفسياً وجسدياً

30 خطوة تجعلك سعيد ومرتاح نفسياً وجسدياً
30 خطوة تجعلك سعيد ومرتاح نفسياً وجسدياً

وكالة اليوم الاخبارية – لكي تصل الى السعادة والراحة النفسية والرضا أيضا يجب عليك بتغير جميع الافكار السلبية في حياتك وتحويلها لافكار ايجابية وسوف نقدم لكم اليوم في موقعنا وكالة اليوم الاخبارية 45 وسيلة لكي تصبح سعيد وتعيش في راحة نفسية والشعور بالرضا .

– تقوية علاقتك مع الله عز وجل بالصلاة والصيام والزكاة والعمرة والحج ان استطعت

– خصص من وقتك ثلاثون دقيقة للمشي فهي تهدئ أعصابك وتشعرك بالارتياح النفسي

-اجلس صامت وفكر مع نفسك 10 دقائق يومياً

– خصص لنومك عشرة دقائق يوميا

– أن تعيش الحياة بثلاثة أمور تفكر بها وهي ( الحماس والطاقة والمحبة )

-ان تلعب ألعاب مسلية بشكل يومي

– قراءة اكثر من كتاب في شتى المجالات الممكنة

– خصص وقتا في يومك بالتفكير في ابداع ومخلوقات الله

– قضاء اوقات مع ناس تجاوز عمرهم سبعون عاما , وآخرين لا تززيد اعمارهم عن خمسة سنوات

– احلم خلال يقظتك

– أكثر من استعمال الفواكة وتجنب اكل المعلبات

–شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي

– ارسم البسمة عليك اولا ثم على الاخرين

– عدم اضاعة وقتك في الكلام الذي لا فائدة منه

-لا تجعل الأفكار السلبية تسيطر على ذهنك بل وفري طاقتك للأمور الإيجابية فقط .

–التمتع أثناء الاكل

-عدم كراهية الاخرين

– عدم اخذ كل المواضيع بجدية فالحياة تستحق المساحة والحذر

– ليس ضروري ان تفوز بجميع النقشاتا فمن الممكن ان تكون مخطأ احيانا .

– العمل على نسيان الماضي كي لا يدمر المستقبل

-عدم مقارنة نفسك بأي احد

-أنت المسؤول عن سعادتك فقط

-سامح كل الناس بدو ناستثناء

-أحسن الظن بالله.

-مهما كانت الاحوال فقل دوما الحمدلله

-الايمان بان الافضل قادم

– الاتصال الدائم على الوادلين وعدم التخلي عنهم

–اعطي انطباع جيد عنك للاخرين

– إحفظ حدودكِ مع الآخرين ولا تتعدا على حرية الاخرين .

-لا تحزن أبداً على ما فات منك , بل إبدأ بصفحة جديدة

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *