طفلي يعشق المقليات التخطي إلى المحتوى

طفلي يعشق المقليات

طفلي يعشق المقليات
طفلي يعشق الملقيات

طفلي يعشق الملقيات

طفلي والمقليات من أكثر الشكاوي التي تشتكي بها السيدات، فالمقليات تكون ضارة جدا على صحة الصغار نظرا لكثرة الدهون داخلها، اليوم سوف نتحدث عن كيفيه التحكم في تناول الطفل للمقليات بشكل كبير جدا، فالطفل يعشق دوما تناول الطعام الجاهز والبطاطس المقرمشة ولا يود تناول الخضروات والفاكهة، ولذلك اليوم سوف نتحدث عن الطفل وعشقه للمقليات.

 

مخاطر تناول الطعام الجاهز والمقليات على الطفل

مشكلة تعلق الطفل بالمقليات تبدأ عند وجود مخاطر تهدد الطفل، فتناول الطفل للملقيات والطعام الجاهز بصورة كبيرة لها أضرار، بسبب أن هذا الطعام يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية وهي خالية من العناصر الغذائية المفيدة والمطلوبة لنمو الطفل وكذلك لا يوجد بها نسبة من الفيتامينات، تعمل الأطعمة الجاهزة والمقلية على زيادة تنشيط الجينات المسئولة عن السمنة، وبذلك فالطعام يكون دما مطلوب لمن يتناولها أربع وعشرون ساعة باليوم، وهذا بسبب وجود نسبة كبيرة من السكر داخل هذه الأطعمة، ويزيد من رغبة تناول الطعام بصورة أكثر، فتعمل على زيادة الوزن كثيرا.

 

أخطار تهدد الطفل بسبب المقليات

من سلبيات المقليات أن الطفل الذي يعتاد على الأكلات السريعة ولا يتناول غيرها، يكون لديها مشكلة كبيرة جدا منها الأنيميا، وبذلك فالطفل يكون في مشكلة بسبب أن هناك نقص يؤدي للأنيميا وقد يتطور الأمر لا قدر الله لفقر الدم، كما أن نسبة الأملاح أي الصوديوم الموجودة بنسب كبيرة تؤدي لمشكلات كبيرة منها القلب وكذلك مشكلات بالكلى وتؤدي بصورة كبيرة لارتفاع ضغط الدم.

 

علاج مشكلة الطفل مع المقليات

بالطبع سوف نساعدك اليوم للتخلص من طلب طفلك لتناول الوجبات السريعة والمقليات بصورة كبيرة جدا، حفاظا على صحته، يمكن أن تتخلصي معنا من مشكلة الطفل مع المقليات عن طريق أن تقومي بتحديد يوم واحد بالأسبوع للطعام الجاهز، وبذلك لا يتناول الطفل الطعام يوميا، ويمكن أن تطلبي في إعداد الوجبات الجاهزة كثرة الخضروات حتى تحافظ على صحة الطفل، لا تقومي بطلب اللحوم المقلية حاولي التغيير وعمل مشويات منزلية بدون دهون حتى تكون صحية.

 

نصائح للحد من مشكلة عشق الطفل للمقليات

للحد من مشكلة تناول الطفل للأكلات السريعة، قومي بإبعاد الطفل عن تناول الشيبسي حتى تكوني في أمان من تناول الطفل للمواد الحافظة والضارة واحرصي على عمل سناكس من المكسرات المغذية للطفل، البيتزا المنزلية تحمي جسد صغيرك، حاولي عمل بيتزا خفيفة كل يومين بالمنزل بين الوجبات الرئيسية، فالطفل يحب تناولها جدا وعليك عملها بالخضروات أو لحم مفروم طازج ليغذي الطفل، وبذلك يمكنك التحكم في الدهون، ابتعدي عن شراء العصائر والأكلات الجاهزة الضارة، قومي بتقطيع فاكهة أو عمل عصائر طبيعية بالمنزل واحرصي على ذلك حفاظا على صحة طفلك.
يمكن أن تخلصي ابنك من تناول المقليات حتى لا يصاب بمشكلات لا قدر الله كالأنيميا والضغط ومشاكل بالكلى والقلب بسبب تناولها، حاولي عمل يوم واحد للطعام السريع به خضروات كثيرة، احرصي على عمل عصائر طبيعية لطفلك، حاولي أن لا تقدمي لطفلك معلبات ولا شيبسي ضار لصحته ، قومي بعمل لحوم مشوية بديلا عن المقلية والدهون، حاولي صنع بيتزا منزلية خفيفة، يحبها صغيرك ويتناولها فهي طعام مفيد وسوف يحبه صغيرك من يداك وقومي بصنع السلطات الجيدة له.

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *