زيادة وزن السيدات بالسعودية في شهر رمضان التخطي إلى المحتوى

زيادة وزن السيدات بالسعودية في شهر رمضان

زيادة وزن السيدات بالسعودية في شهر رمضان
زيادة وزن السيدات بالسعودية في شهر رمضان

وكالة اليوم الاخبارية ــ كل سيدة بالطبع تبحث عن رشاقتها والكثيرات تحب أن تنقص وزنها مع الصيام ولكن كشفت أخصائية التغذية رنا بركات عن مفاجئة أن السيدات بالمملكة العربية السعودية وزنهن يزيد ثلاثة كيلو جرامات بالشهر الفضيل جراء تناولهن الطعام بكثرة والحلويات.

 

وقد صرحت أيضا أن السيدات يقولن أن السبب عدم إتباع حمية غذائية بالشهر الفضيل ولكن قالت يمكن حل المشكلة بالتقليل من الطعام المقلي وتقسيم الوجبات لوجبات بسيطة، تناول الطعام ببطء، البعد عن فكرة تناول طعام كثير برمضان.

 

بالطبع ثلاثة كيلو جرامات قد تؤثر على الصحة العامة وتزيد من معدلات السمنة، ونصحت أيضا بالعصير الطبيعي المفيد بدلا من المعلب .

 

شرب كميات من السوائل والمياة حتى لا تعاني من الجفاف وللحفاظ على النشاط وهذا خلال الليل وليس فقط للسحور.

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *