خبراء تغذية : الحمية الغذائية بهدف خفض الوزن أكذوبه كبرى التخطي إلى المحتوى

خبراء تغذية : الحمية الغذائية بهدف خفض الوزن أكذوبه كبرى

خبراء تغذية : الحمية الغذائية  بهدف خفض الوزن أكذوبه كبرى
الحمية الغذائية أكذوبة

وكالة اليوم الإخبارية – وصف خبراء تغذية من الولايات المتحدة الأمريكية وبريطانيا الحمية التي يتبعها الكثيرون لإنقاص أوزانهم  والتي تعتمد على تناول كميات قليلة من الطعام بشكل متكرر بالأكذوبة .

 

وقام العديد من العلماء بدراسات موسعة على أبحاث أجريت مسبقاً حول الحمية الغذائية مع التركيز في البحث حول فعالية الحمية الغذائية التي تعتمد على تناول الأغذية بكميات قليلة لفترات محددةمع الحفاظ على الكمية اليومية من المواد الغذائية قليلة السعرات.

 

وتوصل العلماء إلى الآتي  أن تناول كميات قليلة من الطعام بشكل متكرر لا يخفض الوزن بعكس ما يرغب به من أصحاب الأوزان العالية أو المتوسطةوتوصل العلماء أيضاً إلى أن تناول الوجبات الثلاث  مع العائلة مفيد جداً  للصحة، لأن هذه العادة تساهم في تشكيل عادات أكل صحية لدى الأطفال.

 

ودعا خبراء التغذية  إلى ضرورة خفض تناول الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية في العشاء  فقط كما عبروا عن انزعاجهم  الشديد من التوصيات التي تدعو إلى توزيع الاستهلاك الغذائي اليومي بتناول كميات قليلة من الطعام وبشكل متكرر أي على خمس وجبات يومية من أجل خفض الوزن

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *