أطباء يحذرون من خطورة الإسراف في تناول الكحك التخطي إلى المحتوى

أطباء يحذرون من خطورة الإسراف في تناول الكحك

أطباء يحذرون من خطورة الإسراف في تناول الكحك

وكالة اليوم الإخبارية – حذر أطباء من الإسراف فى تناول الكحك والبسكويت والبيتى فور، لاحتوائها على السموم البيضاء وهى السكر والدقيق والسمن.

وأكدوا أن المعجنات والنشويات سريعة الهضم تساعد على زيادة السعرات الحرارية وزيادة الوزن، موضحة أن 3 كحكات تساوى 7 أطباق مكرونة أو تساوى طبقين من الأرز، وهذا يؤدى إلى الإصابة بالسمنة، والسمنة المفرطة.

ويؤثر ذلك على المفاصل وبطء الحركة والخمول والنوم المستمر ويقلل الاستمتاع بالعيد، مما يتسبب فى زيادة نسبة الكولسترول والدهون فى الجسم والذى يؤثر على مرضى القلب والضغط والشرايين.

وأكدوا أنه من المفضل تناول طبق السلطة الخضراء والفاكهة الطازجة والإكثار من شرب الماء بمعدل كوب ماء كل ساعة، والذى يساعد فى طرد السموم من الكلى، وتنظف الجهاز البولى، وتحذر من المياه الغازية والعصائر المحتوية على ألوان ونكهات صناعية والمواد الحافظة.

لمزيد من أخبار الصحة اضغط هنا

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *